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アーモンド
春の健康診断の結果を受けて
いろいろやっているところですが、
食欲の秋ですから
小食なりにも量も増えるだろうし
何より、甘いモノの誘惑に
負けちゃうかも?ということで
間食用にアーモンドを買ってみました。
111030.jpg
食塩無添加(塩味をつけていない)アーモンド
(食べ出したら止まらなくなりそうなので
小袋のものにしました)

アーモンドには
抗酸化作用のあるビタミンEや
オレイン酸が多く含まれているらしく
生活習慣病予防に効果があるようなので。

実際、その効果を検証するのは
来年の春になるので
それまでちゃんと続けられるように
頑張りたいと思います。

もちろん、この他に気をつけてる事も頑張らないとね。
・・・あっ、いろいろやってると
結局、改善されたとしても
どれが効果あったのかわからないかも。

まぁ、検証じゃなくて
改善することが目的だからいいんだけど。
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【2011/10/30 23:55】 いろいろ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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